Si yo pude, tú también puedes.
Hola. Quiero empezar diciéndoles que no soy experta en nada, no vengo aquí a enseñarles algo, sino más bien a compartir mi historia y a través de eso tal vez se les prenda la chispa adentro y puedan a empezar el cambio en ustedes mismos.
Piloto Automático: ¡Ya despierta! Te despiertas, te levantas, te arreglas, desayunas algo rápido (si acaso) vas al trabajo, regresas a casa, ves la televisión y a dormir de nuevo. Repites lo mismo al día siguiente. Te suena familiar? Si es así, no estás solo, millones de personas viven así, es tan fácil caer en la rutina. La facilidad de no tener que pensar en nada porque lo haz hecho antes y sabes que funciona, terminas lo que debes hacer, y hasta puedes descansar. ¡Listo!
Pero si estás leyendo esto, si por cualquier razón llegaste a mi blog, es porque no estás en un buen lugar y sobretodo, no deseas quedarte ahí. Viviendo tu vida en piloto automático, sin pensar en las consecuencias de tus acciones no es bueno, y lo peor es que ni cuenta nos damos que lo estamos haciendo. Tiene que pasar algo (pequeño o grande) para darnos cuenta. Por ejemplo, cuando vas caminando en la acera y ves tu reflejo en un ventanal y te preguntas “Ah chingao ¿pues que me pasó?” o cuando alguien toma una foto de tí sin avisarte y te das cuenta de eso que no quieres aceptar, ya sea la papada, o las lonjas de más, etc. Un ejemplo de algo grande o drástico es la historia de como empezó mi jornada por ser saludable, la muerte de mi amigo que era tan sólo dos años mayor que yo, eso me pudo pasar a mí, la verdad que me asusté mucho y me puse las pilas, no quería morir tan joven, bella y sin haber amado, ja ja ja . Ya despierta tú también, es hora de cambiar.
Estás loc@. Si tú piensas que las cosas van a cambiar aún quedándote en piloto automático viendo la tele desde tu sillón, déjame decirte que estás equivocad@ eso nunca va a suceder. Nada va a cambiar si te quedas en tu zona de confort. Nada en lo absoluto. Esta vida que has llevado te ha traído hasta aquí y te mata poco a poco. Se mete como la humedad en tus paredes y no te das cuenta hasta que encuentras el moho. No dejes que la rutina te pudra, tú te mereces algo mejor, Tu vales la pena.
Rompe el Ciclo. Empieza Hoy Mismo. No te estoy diciendo que empieces una dieta hoy. O que te vayas a inscribir al gimnasio. O que tomes agua (pero pues, sí, toma agua, ja ja ja ) Ni siquiera necesitas dinero, sólo haz esto:
Los Puntos de Patty:
1.- Ten una conversación contig@ mism@. Analiza tu vida. Nadie escuchará lo que dices. Se honesto y verdadero, nada de andar pendejeando, No tengas miedo a fallar porque no tienes nada que perder y todo que ganar.
2.- Escribe una Meta. Una meta pequeña, algo sencillo como irse a la cama más temprano, despertar más temprano para caminar alrededor de la cuadra, etc. Nada muy drástico o difícil, más bien algo simple pero diferente que te haga salir de tu rutina. Poniéndote una meta y completándola te hará sentir que has logrado algo y eso es motivante, ¡adictivo! Poco a poco tus metas serán mas difíciles y algunas hasta sonarán imposibles de lograr pero vas a ver que lentamente irás logrando una por una.
3.- Haz Listas. Haz una lista de las cosas que te gustan. De las cosas que odias. De las cosas que eres buen@ en hacer. De las cosas que eres malísim@. De las cosas que quieres. Éste ejercicio hará ver las cosas mas reales y te ayudará a conocerte mejor a tí mism@. Poco a poco irás reconociendo lo que te gusta y lo que no, por ejemplo, yo juraba que odiaba el ejercicio, pero no, era el ejercicio cardiovascular lo que odiaba. Porque ahora se que me encanta levantar pesas, ja ja ja.
4- La Gente Saludable es Normal. No son de otro planeta. Recuerdo haber visto a gente con buen físico comiendo saludable y pensaba “Que suertudos son de haber nacido así” Pero pues nel, ja ja ja. Lo que pasa es que ellos han encontrado lo que trabaja para ellos y hay un balance en su rutina, es tiempo de encontrar TU balance y hacerlo igual o mejor que ellos.
5.- Rompe el Ciclo. A la chingada con el piloto automático. Tú te mereces algo mejor que eso. Piensa en tu día, planea, ponte metas, cúmplelas, ponte metas mas difíciles, cúmplelas, falla (todo bien) levántate y repite. Recuerda que el sol sale todos los días y con el, la oportunidad de empezar de nuevo. No “intentes” hacer algo nuevo. Solo házlo y ya.
Una vez que tú decidas hacerlo, no importa lo que pase tú lo vas a lograr, porque todo está en tu mente y tú puedes lograr todo lo que te propongas. No, no es algo que tus padres te decían para lavarte el coco, es la verdad. No solamente en lo que a tu salúd se refiere pero esta actitud también te ayudará en tu vida en general. ¡Despierta!
Me encantaría que compartieras conmigo algunas cosas que haces en piloto automático y si tienes un plan para cambiar eso. Déjame un comentario aquí o en cualquiera de mis redes sociales. Hasta la próxima.
